以前の記事
2011年 12月
2011年 11月
2009年 03月
2009年 02月
2009年 01月
2008年 12月
2008年 11月
2008年 10月
2008年 09月
2008年 08月
2008年 07月
2008年 06月
2008年 05月
2008年 04月
2008年 03月
2008年 02月
2008年 01月
2007年 12月
2007年 11月
2007年 10月
2007年 09月
2007年 08月
2007年 07月
2007年 06月
2007年 05月
2007年 04月
2007年 03月
2007年 02月
2007年 01月
2006年 12月
2006年 11月
2006年 10月
2006年 09月
2006年 08月


坐禅

えー

坐禅で
大事なのは

姿勢



呼吸

ナノデス

頭のてっぺんから
100円落とすと
お尻の穴から
出てくる

ように
姿勢を正す

目は閉じず
うすらぼんやり
周りを見る


半眼
トモイイマスネ

足は
組める人は組めばいい
けど
べつに
椅子でも
いいと
オモイマス

ハイ

んで
呼吸

なかなか
うまくいかない
のが
この
呼吸

なんせ
普段は
無意識にやってるもんだから

つい
無意識にナッチャウ

でも
坐禅の時は
マズ呼吸を意識する

数える

ゆっくり

ひとーーーつ

ふたーーーーつ

みーーーーーつ

・・・
ひとーーーーつで一呼吸
ふたーーーーつで一呼吸

・・・んで
とーーーーーお

までなったら
ひとーーーつに戻る

これを
繰り返すだけ

簡単やろ?

ウン

理屈はね

でも
これがなかなか
・・・

坐禅は
一時間座れば
一時間の仏

一日座れば
一日の仏

一分なら
一分の仏

・・・
無になる
ならない
とか
難しいことは
私にはわかりませんが

やってみたら
わかる
坐禅のヨサ

素晴しさ

オススメですわよ
[PR]
by kouhouji | 2008-09-09 20:39
<< 建設とケーキ 聴聞 >>